10月29日，荏苒时光辅导员工作室“时光讲堂”第二期在逸夫楼515教室温情启幕。本期讲堂以“绘释情绪，色愈心灵”为主题，由工作室核心成员、教育科学学院团委书记张源主讲，80余名学生齐聚现场，通过色彩感知与绘画创作，沉浸式学习情绪管理方法，为校园心理健康教育注入鲜活活力。

活动开篇，张源以色彩心理学为切入点，通过展示不同色系的视觉素材，引导学生观察色彩带来的心理变化。她结合大学生常见的学业压力、人际适应、未来规划等情绪场景，解析红色与焦虑、蓝色与平静、黄色与活力之间的关联，让“色彩是无声的情绪语言”这一概念变得直观可感。针对学生易陷入的情绪内耗问题，张源分享了“色彩日记”“情绪涂鸦”等实操技巧，建议学生在感到压力时，用淡蓝色水彩随意涂抹，通过笔触与色彩的融合转移注意力，实现低成本的情绪“降温”。

实践环节成为全场参与度最高的环节。工作室提前为每位学生备好画纸、彩铅、水彩等工具，明确引导大家抛开对绘画技巧的顾虑，纯粹用色彩与线条传递当下的真实心境。现场，有人以深绿色铺满画面底部象征近期的学业压力，又在上方添上一道浅金色线条代表对完成目标的期待；有人选择用深蓝底色搭配零星黄色圆点，诠释赶任务时的疲惫与达成小目标后的片刻喜悦；还有人用红黑交织的抽象线条，坦诚表达对未来的忐忑与迷茫。创作结束后，学生们自愿分享画作背后的情绪故事，现场氛围温暖而真挚，不少人表示通过绘画，原本模糊不清的情绪变得清晰具体，也意外找到了与自我对话的新方式。

活动尾声，工作室还为每位学生准备了印有“色彩情绪指南”的小卡片，上面标注着不同色系对应的情绪调节建议，方便大家在日常生活中随时查阅使用。不少学生当场就将卡片放进课本，计划后续尝试用“色彩调节法”应对学习生活中的压力。荏苒时光辅导员工作室主持人申苒表示，“时光讲堂”系列活动始终聚焦学生成长需求，未来将继续探索“体验式”心理健康教育模式，让色彩疗愈融入课余生活，为学生提供持续的心理支持，陪伴青年学子以积极心态拥抱大学生活。